Авторизация



Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
 70 гостей на сайте
Последние комментарии
Добро пожаловать!
О раннем развитии ребенка вы наверняка уже много слышали, но возможно понимание этого термина еще не такое полное. Наш сайт создан специально для того, что помочь вам разобраться в таком большом количестве вопросов:
  • Когда начинать развитие ребенка?
  • Что понимается под ранним развитием?
  • Что включает в себя развитие?
  • Какие методики развития бывают?

И многое другое. В огромной массе информации, которую предоставляет нам интернет очень легко потеряться. Заходя к нам в Город Знаек вы всегда будете знать куда обратиться с тем или иным вопросом. В нашей мастерской вы найдете примеры замечательных твоческих занятий с ребенком, на форуме сможете задать интересующий вас вопрос. На страничке вашего города вы найдете все об индустрии развития и воспитания детей именно в вашем городе, каталог поможет вам выбрать детский сад или развивающий центр, который лучше всего подходит вашим требованиям.

Мы убеждены в том, что

Развитие ребенка - в ваших руках!

Главная Детское питание Детское питание. Основы детского питания
Детское питание. Основы детского питания PDF Печать E-mail
400_F_769597_McZoQ9y5tMxPAG0SLRBQgHWlIO0JvN.jpgЗдоровое детское питание – это основа будущего здоровья ребенка и его хорошего физического развития и умственного. Кроме того, что детское питание должно быть сбалансированным, родителям следует позаботиться также  о правильных  привычках и ритуалах  приятия пищи с самого начала, что поможет избежать проблем в будущем.
Привычки, связанные с едой, не являются врожденными навыками, задача родителей как раз состоит в том, чтобы ребенок научился им вовремя.
Здоровый ребенок с самого рождения знает абсолютно точно, какое количество еды ему необходимо. Поэтому родители не должны решать за детей, сколько и когда им есть. Все груднички испытывают страсть к сладкому. Однако это не должно стать руководством к действию для родителей, все время готовить им сладкую пищу. Как раз наоборот: для того чтобы дети в последствии с удовольствием кушали разнообразную еду, их вкус нужно начинать развивать как можно раньше. Это требует времени и умения.

Дети не любят эксперименты. Самой природой в них заложено то, что, как правило, дети предпочитают знакомую еду. Когда годовалый ребенок садится за общий стол с взрослыми и отказывается пробовать незнакомую пищу, он вовсе не пытается этим обидеть повара. Родителям следует набраться терпения и вводить незнакомое блюдо, начиная с половины чайной ложки. Вот увидите, когда ребенок распробует блюдо, он не станет больше усиленно закрывать рот при его виде. Некоторые продукты, как например, цветная капуста, требуют особого терпения родителей. Ребенку может потребоваться до 30 попыток, чтобы попробовать ее и решить, нравится ли ему этот продукт или нет.

Чем старше ребенок, тем труднее становится изменить его привычки, связанные в приемами пищи. Однако если с самого начала ребенку предлагали только полезный зерновой хлеб, то впоследствии он даже не будет задумываться о том, что хлеб может выглядеть как-то иначе. И если с самого начала прикорма предлагать детям питьевую воду, то велика вероятность того, что, повзрослев, ребенок сам не станет пить газированный лимонад, находя его слишком сладким.

Как можно дольше не давать ребенку сладкого

Точно также обстоит и со сладким. Постарайтесь, как можно, дольше не знакомить ребенка со сладкими блюдами и продуктами. Вместо этого лучше ввести  в дневной рацион детского питания 4-5 устоявшихся приемов здоровой  пищи.

Особенно нежелательно с помощью сладкого утешать ребенка или поощрять за хорошее поведение. Так ребенок может понять, что с помощью шоколада он сможет сам утешить себя. А это прямая дорога к излишнему весу и проблемам с зубами.

Фрукты и овощи наоборот должны занять прочное место в детском питании.  Важно помнить, что как только у ребенка прорежутся задние зубы, ему уже можно не резать их на мелкие кусочки. Также не стоит постоянно снимать кожуру с яблок и груш. Это не только сэкономит время родителям, но и окажет положительное влияние на рост зубов и обеспечит доставку витаминов, так именно в слое около кожуру их содержится очень большое количество.

С овощами дело обстоит сложнее. Как правило, дети их не особо жалуют. Постепенно, не торопясь, вводите их в ежедневный рацион ребенка. А лучше всего, ешьте овощи чаще всей семьей. Ребенок, видя пример взрослых, сам с удовольствием начнет кушать овощные блюда.

Не забывайте о том, что ребенок сам решает, сколько и что ему есть. Чем меньше затрагивается тема еды, и чем меньше Вы давите на ребенка, тем лучше.
 
Позаботьтесь о разнообразном детском питании


Когда закончится время первого прикорма, обычно ребенка пересаживают за общий стол. Постарайтесь предлагать разнообразный ассортимент блюд.
На завтрак: хлеб или зерновые хлопья, по возможности из цельного зерна, молоко или молочные продукты, фрукты и овощи, в качестве напитка – вода или несладкий травяной чай.

На обед: вода или несладкий травяной чай, картофель, рис или лапша, вареные овощи, или сырые овощи в виде салат, 2-3 раза в неделю мясо, 1-2 раза в неделю – рыба.

На ужин: хлеб, молоко или молочные продукты, фрукты и сырые овощи, вода или несладкий травяной чай.
Между основными приемами еды можно предложить ребенку: фрукты, овощи,  йогурт, стакан сока




 

Комментарии 

 
0 #1 06.09.2010 10:45
Спасибо за материал - у вас полезная и очень обширная статья.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайтам
Наша рассылка
Новые мастер-классы
zvety.jpg
Поделка для самых маленьких! Простая и оригинальная поделка для малышей и дошкольников, чья ладошка еще совсем маленькая. Подойдет для творчества в детском Далее...
Новые организации
Новые специалисты
husametdinova.jpg
Представляем вашему вниманию на портале «Город Знаек» интервью с опытным педагогом, биоритмологом Хусаметдиновой Викторией. Она готова ответит на любые ваши вопросы, помочь в трудной ситуации. Виктория, Далее...